Des habitudes simples pour des nuits plus sereines
En résumé, un entretien régulier et quelques astuces bien pensées suffisent souvent à retrouver un matelas sain et confortable. Et ce n’est pas seulement une question de propreté : un matelas bien entretenu, c’est aussi un sommeil plus profond, une meilleure respiration et un réveil plus léger.
Changer ses draps chaque semaine, aérer son lit tous les jours, utiliser des protections adaptées, nettoyer au bicarbonate… Ce sont autant de petits gestes qui, mis bout à bout, transforment votre lit en véritable havre de paix.
