Les pruneaux, en plus d’être riches en fer (davantage que les prunes fraîches !), sont de véritables alliés du système digestif. Grâce à leur teneur élevée en fibres, ils stimulent le transit, réduisent la rétention d’eau et facilitent l’élimination des toxines.
Les raisins secs, quant à eux, sont une source précieuse d’inuline, une fibre particulièrement bénéfique pour les intestins. Elle agit comme une éponge : elle nettoie les parois intestinales tout en stimulant les fonctions du foie et des reins. Résultat : un métabolisme réactivé, un meilleur équilibre digestif et, cerise sur le gâteau, un soutien naturel contre certaines douleurs articulaires.
Astuce bonus : l’infusion express aux raisins secs
Pas le temps de préparer la décoction chaque matin ? Voici une alternative rapide :
- Faites tremper une poignée de raisins secs dans de l’eau bouillante la veille.
- Laissez infuser toute la nuit.
- Buvez l’eau de trempage le matin à jeun.
Aussi simple qu’une infusion, mais bien plus bénéfique pour stimuler le foie et remettre l’organisme en route.
Un remède adapté à tous les âges
Que vous ayez 25, 50 ou 75 ans, cette cure douce convient à tous les profils et à tous les rythmes de vie. Pas besoin de régime strict ni de changer complètement votre alimentation. Il suffit d’adopter une petite routine matinale, comme un geste de bienveillance envers soi-même.
Alors, prêt à redonner de l’énergie à votre foie ? Testez cette recette naturelle pendant un mois, et laissez votre corps vous montrer la différence.
