Les effets se font ressentir rapidement : digestion plus légère, transit facilité, et au fil des semaines, une sensation de légèreté retrouvée.
Pourquoi ça fonctionne ? Le rôle des fibres et des antioxydants
Les pruneaux, en plus d’être riches en fer (davantage que les prunes fraîches !), sont de véritables alliés du système digestif. Grâce à leur teneur élevée en fibres, ils stimulent le transit, réduisent la rétention d’eau et facilitent l’élimination des toxines.
Les raisins secs, quant à eux, sont une source précieuse d’inuline, une fibre particulièrement bénéfique pour les intestins. Elle agit comme une éponge : elle nettoie les parois intestinales tout en stimulant les fonctions du foie et des reins. Résultat : un métabolisme réactivé, un meilleur équilibre digestif et, cerise sur le gâteau, un soutien naturel contre certaines douleurs articulaires.
Astuce bonus : l’infusion express aux raisins secs
Pas le temps de préparer la décoction chaque matin ? Voici une alternative rapide :
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