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- Omelette aux légumes verts : épinards, brocolis, poireaux… tous riches en nutriments bons pour la vue.
- Œufs durs en en-cas : pratique, rassasiant et parfait pour vos yeux.
- Salade complète et colorée : œufs, avocat, tomates… une vraie assiette pleine de vitamines.
- Smoothie enrichi : avec un œuf pasteurisé (si vous êtes curieuse et en confiance côté hygiène).
- Petit-déjeuner équilibré : œufs brouillés + pain complet = combo gagnant pour l’énergie et la vision.
Qui aurait cru qu’un aliment aussi simple pouvait tant faire pour vos yeux ? Une raison de plus de le mettre régulièrement au menu !
