4 cuillères à soupe d’huile de coco
2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (sans aluminium)
1 cuillère à soupe de xylitol ou 1/8 de cuillère à café de stévia
20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou de clou de girofle
20 gouttes d’oligo-éléments ou de la poudre de calcium/magnésium
5. Essayer le bain de bouche à l’huile
Utilisé depuis des siècles par la médecine ayurvédique, le bain de bouche à l’huile ou oil pulling est une technique de détoxification buccale fantastique qui a gagné en popularité aux ces dernières années. Réalisée simplement en faisant un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile dans votre bouche pendant 20 minutes, cette procédure simple de détoxification buccale est réputée pour guérir de tout, de la gingivite aux maux de tête, en passant par les maladies systémiques telles que le diabète.
Si vous ne pouvez pas faire 20 minutes, trois à cinq minutes sont toujours bénéfiques. Je recommande d’utiliser de l’huile de coco ou de l’huile MCT avec une goutte ou deux d’huile essentielle de clou de girofle et/ou d’arbre à thé pour un pouvoir antiseptique et antifongique maximal. Voici quelques conseils :
