Problèmes de santé sous-jacents
Outre la déshydratation, des problèmes de santé plus graves, tels que des infections rénales, peuvent également être responsables des crampes aux jambes. Ces conditions affectent l’équilibre des fluides et des électrolytes dans le corps, contribuant ainsi à l’apparition de crampes.
Comment soulager les crampes aux jambes
Pour soulager les crampes musculaires, plusieurs méthodes peuvent être adoptées. L’hydratation est l’une des premières étapes à suivre. Boire de l’eau tiède est particulièrement recommandé, car elle est absorbée plus rapidement par les muscles déshydratés. En outre, la consommation de suppléments d’électrolytes peut aider à rétablir l’équilibre électrolytique.
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