Vous arrive-t-il de vous réveiller en pleine nuit, le mollet en feu, crispée de douleur sans raison apparente ? Si la réponse est oui, vous n’êtes pas seule. Ces fameuses crampes nocturnes – ces spasmes brusques et douloureux – peuvent transformer une nuit paisible en moment difficile. Mais pourquoi surgissent-elles quand tout est calme ? Et surtout, peut-on vraiment les éviter ? On vous dit tout.
Pourquoi a-t-on des crampes dans les jambes la nuit ?
La nuit, notre corps se relâche… mais parfois, un muscle décide de faire sa petite rébellion. C’est ce qu’on appelle une crampe nocturne : une contraction brutale, souvent au mollet, qui peut durer quelques secondes à plusieurs minutes. Résultat ? Une douleur aiguë qui vous réveille en sursaut, accompagnée d’un nœud musculaire bien tangible.
