Riches en sulforaphane, elles ont une action directe contre H. pylori. Ce composé aide à réduire l’inflammation et le nombre de bactéries. À consommer régulièrement, de préférence à la vapeur ou en salade.
Autres remèdes naturels à envisager
- Le miel de manuka : une cuillère à jeun le matin pourrait contribuer à freiner la prolifération bactérienne.
- Le jus de canneberge : empêche l’adhérence des bactéries sur la muqueuse de l’estomac.
- La graine noire (nigelle) : combinée à un traitement médical, elle a donné des résultats prometteurs.
- Les probiotiques : yaourt nature, kéfir, choucroute… Ces aliments favorisent la flore intestinale et rééquilibrent la digestion.
Ce que vous devez ajuster dans votre assiette
Lutter contre H. pylori, c’est aussi éviter certains aliments irritants.
Les plats très épicés, les aliments marinés ou les boissons gazeuses peuvent entretenir l’irritation gastrique. Même chose pour la caféine, qui peut accentuer les douleurs.
