Comment éliminer le double menton ?

1. L’étirement du cou

• Asseyez-vous droit et inclinez la tête en arrièrepour regarder le plafond.
• Avancez légèrement la mâchoire inférieurejusqu’à sentir un étirement sous le menton.
• Maintenez cette position 10 secondes, puis relâchez.
• Répétez 10 fois.

2. Le sourire inversé

• Gardez la tête droite et souriez en contractant les muscles du cou.
• Maintenez la contraction 10 secondes.
• Répétez 10 fois.

3. La balle sous le menton

• Placez une petite balle en moussesous votre menton.
• Pressez-la doucementavec votre menton pendant 5 secondes, puis relâchez.
• Faites 10 répétitions.

Fréquence idéale : Réalisez ces exercices 5 à 10 minutes par jour pour des résultats visibles en quelques semaines !