L’hydratation est la clé pour des ongles souples et résistants. Appliquez une huile nourrissante (ricin, argan ou amande douce) sur vos ongles et cuticules tous les soirs. En massant délicatement, vous stimulez également la circulation sanguine, favorisant ainsi la pousse.
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Protection au quotidien
Les tâches ménagères peuvent être un véritable cauchemar pour vos ongles. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle ou utilisez des produits ménagers agressifs.
Évitez aussi de vous ronger les ongles ou de les utiliser pour gratter ou ouvrir des objets.
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Limitez les produits chimiques
Réduisez l’utilisation de vernis à ongles contenant des substances chimiques agressives comme le formaldéhyde. Préférez les dissolvants sans acétone, moins desséchants pour vos ongles.
Boostez la pousse avec une alimentation équilibrée
Votre alimentation influence directement la santé de vos ongles. Pour des ongles longs et solides, misez sur :
- La biotine (vitamine B7) : Présente dans les œufs, noix et avocats, elle stimule la production de kératine, composant principal de l’ongle.
- Le zinc : Favorise la régénération cellulaire. Sources : fruits de mer, légumineuses et graines de courge.
- Le fer : Indispensable pour prévenir les ongles cassants. Vous le trouverez dans la viande rouge, les épinards et les lentilles.
- Les oméga-3 : Hydratent les ongles de l’intérieur. Pensez aux poissons gras (saumon, sardines), aux noix et aux graines de lin.
- N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation des ongles.
Remèdes naturels pour accélérer la pousse des ongles
Les remèdes maison sont souvent très efficaces pour stimuler la croissance des ongles. En voici quelques-uns à essayer dès aujourd’hui :
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Bain d’huile tiède
