Citron et café : un remède naturel pour soulager les douleurs articulaires et musculaires

Pour renforcer l’action du citron et du café contre les douleurs articulaires et musculaires, adoptez ces habitudes complémentaires :

Buvez suffisamment d’eau : l’hydratation est essentielle pour la lubrification des articulations.
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire : privilégiez les baies, les légumes verts, le curcuma et les oméga-3.
Pratiquez une activité douce : la natation, le yoga ou les étirements contribuent à prévenir les raideurs.
Appliquez de la chaleur : une compresse chaude sur les zones douloureuses aide à détendre les muscles.
Précautions et contre-indications
Bien que naturel, ce remède ne convient pas à tout le monde.

Sensibilité à la caféine : si vous êtes sensible à la caféine, réduisez la quantité de café ou privilégiez une prise le matin.
Irritation gastrique : l’association du café et du citron peut être trop acide pour certaines personnes. Dans ce cas, consommez-le après un repas.