Pour renforcer l’action du citron et du café contre les douleurs articulaires et musculaires, adoptez ces habitudes complémentaires :
- Buvez suffisamment d’eau : l’hydratation est essentielle pour la lubrification des articulations.
- Adoptez une alimentation anti-inflammatoire : privilégiez les baies, les légumes verts, le curcuma et les oméga-3.
- Pratiquez une activité douce : la natation, le yoga ou les étirements contribuent à prévenir les raideurs.
- Appliquez de la chaleur : une compresse chaude sur les zones douloureuses aide à détendre les muscles.
Précautions et contre-indications
Bien que naturel, ce remède ne convient pas à tout le monde.
