En résumé : une vitalité qui se mérite
L’exemple de Chuando Tan démontre qu’il n’existe ni recette miracle ni raccourci. Mais en maintenant des habitudes stables, en évitant les écueils modernes (sucres, anxiété, inactivité) et en adoptant une hygiène de vie raisonnée, l’avancée en âge se transforme en opportunité plutôt qu’en fatalité.
Et si la véritable solution résidait dans une attention bienveillante envers soi-même, appliquée quotidiennement avec mesure mais détermination ?
