Une routine cosmétique minimaliste mais performante
Inutile de dépenser des fortunes en produits. Chuando se limite à deux indispensables : un nettoyant doux et une crème hydratante. Son secret ? Une hydratation interne via une consommation d’eau abondante, en bannissant les breuvages irritants comme le thé ou le café.
Une mauvaise expérience avec les injections lui a définitivement prouvé une chose : rien ne vaut les solutions naturelles.
L’alimentation : son atout jeunesse incontournable
Pour Chuando, la vitalité se cultive avant tout dans son alimentation. Découvrez les produits qu’il bannit systématiquement, et ceux qui constituent son régime habituel.
Les aliments qu’il exclut totalement
- Les sucres industriels
À l’exception d’une glace occasionnelle, il supprime totalement le sucre transformé, principal responsable de la dégradation cutanée par son action néfaste sur les fibres de collagène. - Toutes les boissons non aqueuses
Exit sodas et jus de fruits. Son hydratation repose presque uniquement sur l’eau pure, avec un café léger en de très rares occasions. - L’excès de matières grasses et de sodium
Il pratique un rinçage à l’eau chaude pour éliminer sauces et assaisonnements superflus, préférant les cuissons légères comme la vapeur ou le grill. - Les spiritueux
Il maintient une abstinence totale. D’après ses observations, l’alcool déshydrate l’épiderme, perturbe le transit et accélère le vieillissement tissulaire. - Les repas nocturnes
Il respecte une période de jeûne de 7 heures avant le sommeil, une pratique bénéfique pour le renouvellement cellulaire et la digestion.
