La pratique du Jin Shin Jitsu est simple et ne prend que quelques minutes. Voici les étapes à suivre :
- Prenez un doigt entre votre autre main et exercez une légère pression pendant 3 à 5 minutes, tout en respirant profondément.
- Concentrez-vous sur la détente de votre esprit et sur les sensations dans votre corps.
- Massez doucement votre doigt chaque des deux mains pendant 2 à 3 minutes pour harmoniser l’ensemble du corps.
En quelques minutes par jour, cette technique peut apporter une sensation immédiate de calme et un soulagement progressif des troubles physiques.
