Nos conseils pour adopter la bonne position
Changer ses habitudes de sommeil demande un peu de patience. Voici nos astuces :

Optez pour un oreiller adapté à votre morphologie
Choisissez un matelas ni trop mou ni trop dur
Si vous dormez sur le côté, serrez un coussin entre vos jambes
Pour quitter la position ventrale, calez un coussin d’allaitement contre vous
Avec ces ajustements, vous pourriez bien découvrir des nuits transformées… et des matins plus légers !