Votre cou reste tourné pendant des heures, provoquant des raideurs matinales
Votre colonne vertébrale perd son alignement naturel, source de douleurs
Votre respiration devient moins profonde à cause de la pression sur la cage thoracique
Votre visage s’enfonce dans l’oreiller, ce qui peut accentuer les marques d’expression
La circulation sanguine peut être gênée, entraînant des sensations désagréables
Si vos matinées commencent souvent par des tensions musculaires, votre façon de dormir mérite peut-être d’être revisitée.
Trois positions pour une nuit vraiment réparatrice
La bonne nouvelle ? Il existe des alternatives bien plus bénéfiques pour votre corps. Découvrez-les :
La position sur le dos : le must pour votre silhouette
Allongée comme une étoile de mer, cette posture offre de nombreux avantages :
