Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées ou une poignée de feuilles fraîches
- 250 ml d’eau bouillante
Préparation :
- Mettez les feuilles dans une tasse ou une théière.
- Versez l’eau bouillante.
- Couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes.
- Filtrez et buvez chaud, nature ou avec du miel et du citron.
Dosage recommandé :
- Pour la digestion ou la détox : 1 tasse le matin à jeun et 1 le soir.
- Pour les douleurs articulaires : jusqu’à 3 tasses par jour.
- Pour le diabète : 1 tasse 30 minutes avant les repas.
- En usage externe : appliquer directement les feuilles écrasées sur la peau.
Quelques précautions à prendre
Même naturelle, une plante peut avoir des effets indésirables ou interagir avec des traitements. Consultez un professionnel si vous êtes :
- Enceinte ou allaitante
- Sous traitement anticoagulant ou antidiabétique
- Allergique aux plantes de la famille des plantaginacées
Une plante à redécouvrir
Le grand plantain est bien plus qu’une simple mauvaise herbe. C’est une pharmacie miniature, puissante et accessible. Dans un monde à la recherche de remèdes naturels et efficaces, cette plante ancienne répond aux besoins d’aujourd’hui.
Et si le vrai luxe, c’était simplement de redécouvrir la nature ?
