Cette carence en vitamine provoque des migraines et des céphalées (et voici comment y remédier)

Haricots secs
Lentilles
Epinards
Feuilles de navet
Asperges
Laitue romaine
Avocat
Brocoli
Grenade
Oranges

Vitamine B12:

Fruits de mer
Foie de veau
Maquereau
Boeuf
Agneau
Oeufs