2. Limiter les produits animaux nourris aux grains : Les animaux nourris aux grains, tels que les poulets ou les bœufs conventionnels, contiennent également des niveaux élevés d’oméga-6. Il est recommandé de privilégier les viandes d’animaux nourris à l’herbe, comme le bœuf, l’agneau ou le bison, ainsi que les œufs enrichis en oméga-3.
3. Incorporer des légumes crucifères : Des légumes comme le chou, le chou-fleur, et la choucroute sont particulièrement bénéfiques pour le foie. Ils aident à la détoxification et à la digestion des graisses.
Adopter ces changements alimentaires peut non seulement protéger le foie, mais aussi améliorer le bien-être général. Remplacer les huiles de graines par des alternatives plus saines est un choix essentiel pour réduire l’inflammation et les risques associés aux problèmes hépatiques.
