Les bleus, ou ecchymoses, apparaissent lorsqu’un petit vaisseau sanguin (capillaire) se rompt sous la peau, laissant le sang s’accumuler. Habituellement, cela survient après un choc, mais dans certains cas, ces taches colorées surgissent sans raison apparente.
Une fragilité vasculaire, une carence en vitamines ou encore un trouble de la coagulation peuvent être en cause. Examinons !
Quelles sont les causes possibles des ecchymoses spontanées ?
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Une fragilité capillaire accrue
Avec l’âge ou en raison d’une prédisposition génétique, les parois des vaisseaux sanguins peuvent devenir plus fines et plus fragiles. De simples frottements ou pressions légères peuvent suffire à provoquer un bleu.
Que faire ?
Adoptez une alimentation riche en vitamine C, qui renforce les vaisseaux sanguins et favorise leur élasticité.
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Un manque de vitamines essentielles
Une carence en vitamine C (nécessaire à la production de collagène) ou en vitamine K (impliquée dans la coagulation sanguine) peut rendre la peau plus sujette aux bleus.
Que faire ?
Consommez des agrumes, des poivrons, du brocoli et des légumes verts comme les épinards pour renforcer votre organisme.
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Les effets secondaires de certains médicaments
Certains médicaments fluidifient le sang, augmentant ainsi le risque d’ecchymoses, même après un léger contact. Parmi eux :
- L’aspirine,
