Quelles sont les causes possibles des ecchymoses spontanées ?
Une fragilité capillaire accrue
Avec l’âge ou en raison d’une prédisposition génétique, les parois des vaisseaux sanguins peuvent devenir plus fines et plus fragiles. De simples frottements ou pressions légères peuvent suffire à provoquer un bleu.
Que faire ?
Adoptez une alimentation riche en vitamine C, qui renforce les vaisseaux sanguins et favorise leur élasticité.
Un manque de vitamines essentielles
Une carence en vitamine C (nécessaire à la production de collagène) ou en vitamine K (impliquée dans la coagulation sanguine) peut rendre la peau plus sujette aux bleus.
Que faire ?
Consommez des agrumes, des poivrons, du brocoli et des légumes verts comme les épinards pour renforcer votre organisme.
Vous découvrez un bleu sur votre bras ou votre jambe sans vous souvenir d’un choc ? Si cela vous arrive fréquemment, il est normal de se poser des questions.
