Pour limiter l’évolution des varicosités et prendre soin de vos jambes durablement :
- Pratiquez une activité physique douce : la marche, la natation ou le vélo sont parfaits pour stimuler la circulation.
- Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fibres et pauvre en sel, pour éviter la constipation et favoriser un bon retour veineux.
- Préférez des vêtements amples, en particulier au niveau de la taille et des jambes.
- Protégez vos jambes du soleil : utilisez une crème solaire sur les zones exposées, les UV pouvant fragiliser les capillaires.
Quand faut-il consulter rapidement ?
Même si les varicosités sont généralement bénignes, certains signes doivent vous inciter à consulter sans attendre :
- Douleurs persistantes ou accentuées
- Gonflements inhabituels
- Changement de couleur de la peau
- Apparition de plaies, de saignements ou d’irritations proches des veines
- Multiplication soudaine des varicosités
Dans ces cas, n’attendez pas votre rendez-vous prévu : consultez rapidement.
