En attendant l’avis d’un professionnel de santé, voici quelques conseils utiles pour améliorer votre confort :
- Surélevez régulièrement vos jambes : cela favorise le retour veineux.
- Bougez souvent : évitez de rester assis ou debout trop longtemps sans changer de posture.
- Portez des bas de contention : utiles notamment en cas de station debout prolongée ou lors de trajets en avion.
- Appliquez des compresses fraîches : cela peut atténuer la sensation de jambes lourdes.
- Massez doucement vos jambes en remontant vers le cœur pour stimuler la circulation.
- Buvez suffisamment d’eau et veillez à maintenir un poids stable : cela réduit la pression sur le système veineux.
