Aliments lactofermentés : kimchi, yaourt végétal, tempeh, kvass.
Suppléments : ciblez les souches Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum.
Astuce : Consommez-les à distance des repas pour une meilleure survie bactérienne.
Pau d’Arco : la sagesse des chamans contre Candida
Utilisée traditionnellement par les guérisseurs amazoniens, cette écorce renferme des quinones aux propriétés antifongiques documentées.
Posologie :
En décoction : Faites infuser 30g/litre, 2 tasses quotidiennes.
En extrait : Plus concentré pour une action renforcée.
Durée conseillée : Minimum 21 jours pour observer des résultats significatifs.
Aliments à proscrire durant votre traitement naturel
Pour affamer Candida, éliminez strictement :
Sucres rapides et édulcorants
Céréales raffinées
Boissons alcoolisées
Plats industriels
Laitages (selon tolérance individuelle)
Privilégiez une alimentation vivante : légumes colorés, graines germées, protéines maigres et céréales anciennes.
Vers un rééquilibrage durable
