Vous remarquez régulièrement des marques violacées sur votre corps sans en identifier l’origine ? Ces hématomes spontanés pourraient révéler des déséquilibres insoupçonnés. Apprenez à interpréter ces signaux cutanés qui vont bien au-delà d’un simple traumatisme oublié.
Comment se forment les ecchymoses ?
Les bleus, appelés aussi hématomes, surviennent lorsque de petits vaisseaux sanguins situés sous l’épiderme se rompent. Le sang diffuse alors dans les tissus environnants, provoquant cette coloration typique qui évolue du violet au bleu, puis passe par des teintes verdâtres et jaunâtres avant de s’estomper progressivement.
Cependant, lorsque ces marques cutanées deviennent récurrentes, particulièrement prononcées ou mettent beaucoup de temps à disparaître, il peut être judicieux d’en comprendre l’origine.
Déficits vitaminiques : des carences silencieuses mais significatives
Un régime alimentaire déséquilibré peut affaiblir notre système vasculaire. Les vitamines les plus fréquemment concernées sont :
La vitamine C, cruciale pour la synthèse du collagène et le maintien de l’intégrité des vaisseaux.
La vitamine K, élément clé du processus de coagulation qui permet de stopper rapidement les micro-saignements.
Astuce : intégrez davantage d’aliments riches en ces nutriments comme les agrumes, les épinards, les brocolis et d’autres sources naturelles d’antioxydants.
Effets secondaires des médicaments et suppléments
Certains traitements peuvent modifier la fluidité sanguine, augmentant la propension aux hématomes :
Anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’aspirine
Traitements anticoagulants prescrits pour des problèmes circulatoires
Compléments naturels à base d’ail, de gingembre ou d’oméga-3 à haute dose
