Choix plus équilibrés : Le sel de mer non raffiné, qui conserve ses minéraux essentiels, peut constituer une meilleure option. Modérer la quantité de sel consommée et privilégier des sources plus naturelles favorise également un équilibre électrolytique plus sain.
Caféine : un stimulant qui peut activer l’inflammation
La caféine, présente dans le café, peut déclencher des réponses inflammatoires chez les personnes ayant une sensibilité spécifique. En stimulant le système nerveux, la caféine augmente la libération d’adrénaline, ce qui active certains médiateurs inflammatoires. Elle influence également la production de cytokines pro-inflammatoires, stimulant ainsi une réponse immunitaire excessive.
Conseils pour limiter l’impact de la caféine : Si vous êtes sensible à la caféine, optez pour des boissons moins stimulantes comme le thé vert ou réduisez votre consommation de café pour préserver l’équilibre inflammatoire de votre organisme.
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