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Graisses saturées et trans : inflammations à la clé
Souvent présentes dans les pâtisseries industrielles et fast-foods, elles favorisent les inflammations chroniques, terrain propice au développement de maladies, dont le cancer.
Adopter une assiette protectrice : la prévention est dans l’assiette
Une alimentation riche en légumes, fruits, fibres et bons gras (huile d’olive, poissons gras) est votre meilleure alliée. Pensez aussi à bouger chaque jour, bien dormir et éviter le stress chronique. En somme, faites du bien à votre corps, et il vous le rendra !
