Ce remède aide les adultes à dormir comme des bébés, pendant dix heures d’affilée
Comment préparer ce remède chez vous ?
Pas besoin d’équipements sophistiqués ni de se ruiner en compléments : vous pouvez le préparer comme une simple tisane.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de racine de valériane séchée (environ 5 g)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse séchées (5 g)
- 1 cuillère à soupe de fleurs de passiflore (5 g)
- 250 ml d’eau bouillante
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Ajoutez les plantes dans une théière ou une tasse.
- Versez l’eau chaude, couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes.
- Filtrez, puis buvez cette infusion 30 minutes avant le coucher.
Pourquoi ce remède est-il si efficace ?
Ce cocktail de plantes agit directement sur le système nerveux parasympathique, celui qui gère le repos et la digestion. Là où le stress active notre “mode survie”, ce mélange naturel appuie sur le “bouton pause”. En d’autres termes, il vous aide à relâcher la pression comme un bain chaud après une longue journée.
Et contrairement aux somnifères classiques, pas de somnolence au réveil, ni de dépendance. C’est une solution douce, comme le serait une berceuse chantée à un enfant.
