1 cuillère à soupe de racine de valériane séchée (environ 5 g)
1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse séchées (5 g)
1 cuillère à soupe de fleurs de passiflore (5 g)
250 ml d’eau bouillante
Préparation :
Faites bouillir l’eau.
Ajoutez les plantes dans une théière ou une tasse.
Versez l’eau chaude, couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes.
Filtrez, puis buvez cette infusion 30 minutes avant le coucher.
Pourquoi ce remède est-il si efficace ?
