Ce qui arrive à votre corps si vous commencez à manger des flocons d’avoine tous les jours

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Vous serez plein d’énergie
Les flocons d’avoine étant riches en glucides, ils fournissent l’énergie nécessaire au corps. Il est recommandé de consommer l’avoine légèrement sèche pour prolonger la sensation de satiété. Une demi-tasse de flocons d’avoine contient également une grande variété de nutriments essentiels :

191 % de l’apport quotidien recommandé (AQR) en manganèse
41 % de l’AQR en phosphore
34 % de l’AQR en magnésium
24 % de l’AQR en cuivre
20 % de l’AQR en zinc et fer
11 % de l’AQR en folates
39 % de l’AQR en vitamine B1
10 % de l’AQR en vitamine B5
Vous perdrez du poids

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