2. Vous dormirez mieux
Le miel favorise la libération de mélatonine, l’hormone nécessaire à la récupération du corps pendant le sommeil. Consommer du miel avant le coucher peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
3. Vous apprendrez plus vite
Le miel est réputé pour améliorer la fonction cérébrale. Il peut prévenir la neuro-inflammation, réduire le stress oxydatif et améliorer la mémoire et les capacités d’apprentissage.
4. Vous serez plus détendu
Le miel aide à apaiser la tension nerveuse et à soulager la fatigue. Les nutriments qu’il contient, comme le calcium, le magnésium et les antioxydants, peuvent améliorer l’humeur et la santé mentale.
5. Il apaise le mal de gorge et la toux
