2. Vous dormirez mieux
Le miel favorise la libération de mélatonine, l’hormone nécessaire à la récupération du corps pendant le sommeil. Consommer du miel avant le coucher peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
3. Vous apprendrez plus vite
Le miel est réputé pour améliorer la fonction cérébrale. Il peut prévenir la neuro-inflammation, réduire le stress oxydatif et améliorer la mémoire et les capacités d’apprentissage.
4. Vous serez plus détendu
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