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Mangez “ongles-friendly” !
Variez les couleurs dans l’assiette, misez sur les oléagineux, les légumes verts et les céréales complètes. Et si besoin, parlez-en à votre médecin pour envisager un petit coup de pouce via un complément alimentaire.
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Protégez-les !
Lorsqu’on fait la vaisselle ou qu’on bricole, des gants de ménage sont vos meilleurs amis. Ce réflexe simple évite bien des traumatismes invisibles mais bien réels pour les ongles.
Et si cela cache autre chose ?
Même si la majorité des stries verticales sont sans gravité, il faut rester à l’écoute. Si vous observez des changements soudains (couleur anormale, douleurs, affaissement de l’ongle), prenez rendez-vous. Un avis médical permet de lever le doute et d’avoir l’esprit tranquille.
Parce que des ongles bien soignés, c’est aussi un petit plaisir du quotidien.
