Entre deux tâches, elle grignote (mais intelligemment) une petite poignée de noix ou un demi-fruit, toujours avant 16h. Et parfois, quelques cuillères de fromage blanc nature avec une pointe de cannelle. Le tout sans jamais associer fruits frais et produits laitiers, une habitude qui, selon elle, facilite la digestion. Cette pause gourmande lui donne un coup de boost, sans jamais peser sur l’estomac.
Le dîner : le repas le plus stratégique de la journée
