Causes : L’intolérance au lactose est généralement due à une carence en lactase, une enzyme intestinale qui décompose le lactose en deux sucres plus petits (glucose et galactose) pour permettre son absorption.
Solution : Si vous êtes intolérant au lactose, il est conseillé de suivre un régime sans lactose. Pour éviter de perdre du calcium et d’autres éléments nutritifs essentiels provenant des produits laitiers, essayez de consommer des aliments comme le brocoli, le chou frisé, le thon, le saumon, et des oléagineux comme les amandes.
Gaz, diarrhée chronique, ballonnements : intolérance au gluten
L’intolérance au gluten présente de nombreux symptômes, parmi lesquels la diarrhée, la constipation, des selles malodorantes, des ballonnements, des douleurs abdominales, des problèmes cutanés, une perte de poids inexpliquée, et la dépression.
Causes : Les produits contenant du blé, comme le pain, les pâtes, ainsi que les produits non alimentaires contenant des ingrédients à base de blé (comme la pâte à modeler), les cosmétiques ou les produits de bain, peuvent déclencher ces symptômes chez les personnes intolérantes au gluten.
