Ce que dormir sur le côté gauche fait pour notre cerveau, notre estomac et notre santé lymphatique

5️⃣ Réduction des douleurs lombaires et du sommeil de qualité
En plus des bienfaits internes, dormir sur le côté gauche peut également réduire les douleurs lombaires et améliorer la qualité du sommeil. La posture est souvent plus confortable pour de nombreuses personnes, en particulier celles souffrant de douleurs dans le bas du dos.

Pourquoi cette position est-elle bénéfique pour le dos ?
Dormir sur le côté gauche permet de relâcher la pression sur la colonne vertébrale et d’améliorer l’alignement du corps.
Cela réduit les tensions dans le bas du dos, ce qui peut soulager les douleurs lombaires.