Ce que dormir sur le côté gauche fait pour notre cerveau, notre estomac et notre santé lymphatique
Pourquoi c’est bénéfique pour l’estomac ?
L’estomac se trouve naturellement sur le côté gauche de votre corps. Lorsque vous dormez sur ce côté, il est dans une position plus naturelle pour la digestion.
Cela permet à la nourriture de se déplacer plus facilement dans les intestins, réduisant ainsi les risques de reflux gastrique ou d’acidité.
En favorisant la vidange gastrique pendant le sommeil, cette position peut améliorer le processus de digestion et réduire les ballonnements.
3️⃣ Un impact positif sur le cœur et la circulation sanguine
Dormir sur le côté gauche peut aussi avoir des effets bénéfiques pour la circulation sanguine, en particulier pour les personnes ayant des problèmes cardiaques. Cette position permet au cœur de mieux fonctionner pendant la nuit.
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L’estomac se trouve naturellement sur le côté gauche de votre corps. Lorsque vous dormez sur ce côté, il est dans une position plus naturelle pour la digestion.
Cela permet à la nourriture de se déplacer plus facilement dans les intestins, réduisant ainsi les risques de reflux gastrique ou d’acidité.
En favorisant la vidange gastrique pendant le sommeil, cette position peut améliorer le processus de digestion et réduire les ballonnements.
3️⃣ Un impact positif sur le cœur et la circulation sanguine
Dormir sur le côté gauche peut aussi avoir des effets bénéfiques pour la circulation sanguine, en particulier pour les personnes ayant des problèmes cardiaques. Cette position permet au cœur de mieux fonctionner pendant la nuit.
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