L’acide citrique, présent en grande quantité dans ces boissons, attaque l’émail dentaire et augmente considérablement le risque de caries et d’érosion dentaire. Une double peine pour votre sourire.
Des impacts silencieux mais durables sur votre santé globale
À terme, la consommation régulière de sodas, même light, est associée à des pathologies telles que :
Stéatose hépatique non alcoolique (foie gras)
Maladies cardiovasculaires
Déclin cognitif et risque de démence
Pourquoi continue-t-on d’en boire ?
Malgré les avertissements et les campagnes d’information, les sodas séduisent encore. Leur marketing puissant et leur goût attractif les rendent difficiles à éliminer totalement. Pourtant, aujourd’hui, il est primordial d’envisager leur consommation autrement : occasionnelle, mesurée, et surtout, en toute conscience de leurs effets réels.
Vers des alternatives plus saines
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses façons de se désaltérer autrement :
Eau aromatisée maison (citron, menthe, concombre)
Thés glacés maison sans sucre ajouté
Jus de fruits dilués ou eaux pétillantes natures
