Le sélénium : un bouclier antioxydant exceptionnel
Bien que présent en infimes quantités dans notre organisme, le sélénium joue un rôle disproportionné dans la protection cellulaire. Il combat activement le stress oxydatif, ce processus destructeur qui altère les structures cutanées et accélère l’apparition des rides… ainsi que des taches pigmentaires.
Une carence en sélénium fragilise considérablement votre peau face aux rayons UV, pouvant entraîner une surproduction de mélanine. Les conséquences ? Des taches brunes plus nombreuses, une perte de fermeté, et un teint moins éclatant.
Reconnaître les signes d’une carence en sélénium
Plusieurs symptômes peuvent révéler un manque de ce précieux minéral :
- Une fatigue inhabituelle et persistante
- Des muscles plus faibles ou douloureux
- Une sensibilité accrue au soleil
- Des plaies qui mettent du temps à guérir
- Une apparition plus rapide des marques de vieillesse
Ces manifestations doivent vous alerter. La bonne nouvelle ? Des solutions simples existent.
