Ingrédients : 500 g de pastèque (sans pépins et coupée en cubes) 1 banane (facultatif, pour plus d’onctuosité) jus d’un demi-citron vert Une poignée de feuilles de menthe fraîche 200 ml d’eau de coco ou d’eau ordinaire Glaçons (au goût) miel ou sirop d’agave (au goût) la suite page suivant
Ingrédients : 4 gros poivrons 300 g de viande de dinde hachée 150 g de lentilles (vertes ou brunes) 1 oignon finement haché 2 gousses d’ail finement hachées 1 carotte finement hachée 1 boîte de tomates hachées (400 g) 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 cuillère à café de paprika en poudre … Lire plus
Qui aurait cru que combiner des lentilles avec des courgettes pouvait donner un plat si satisfaisant qu’on aurait envie de le préparer presque quotidiennement ? Remplie de nutriments et de saveurs, cette recette simple de lentilles témoigne d’une alimentation saine sans compromettre le goût. Ingrédients: la suite page suivante
Ingrédients OLIVES 1 kg CASCADE 1 litre SEL 100g FEUILLES DE LAURIER goûter Les olives marinées sont une confiture idéale à faire en automne et à conserver dans le garde-manger tout au long de l’année. La saumure est une solution concentrée d’eau et de sel, plus précisément 80-100 g de sel par litre d’eau, qui … Lire plus
Cake au yaourt aux abricots, c’est un dessert moelleux et délicieux, parfait aussi bien pour le petit-déjeuner que pour une collation pour toute la famille. La recette est simple, préparée avec la base du classique cake au yaourt, enrichie d’abricots frais et finie avec des flocons d’amande qui restent croquants, un délice ! Comment il … Lire plus
Ingrédients : Pour la garniture : 500 g de chou 100 g d’oignons 100 g de carottes 60 ml d’huile végétale 1 cuillère à café de sel Poivre 500 g de blanc de poulet la suite page suivant
Les salades sont depuis longtemps considérées comme l’incarnation de la nutrition, malgré leur réputation d’être fades et peu appétissantes. Il existe de nombreuses façons de créer une salade gourmande mais sans culpabilité, et dans cet article, nous vous donnons des conseils pour concevoir une salade minceur nutritive et équilibrée, ainsi que cinq recettes élaborées par … Lire plus
Imaginez un dessert qui vous transporte immédiatement sous les tropiques, où le soleil caresse votre peau et les arômes fruités chatouillent vos sens. Ce n’est pas une simple gourmandise, mais une évasion express en bouchée, alliant la douceur de la mangue mûre et l’acidulé des fraises fraîches. Ce dessert, préparé en un clin d’œil, surpasse … Lire plus
Vous cherchez à donner une touche de saveur supplémentaire à vos salades rapidement et délicieusement ? Vous êtes au bon endroit ! A cette occasion, je vais vous présenter trois vinaigrettes hyper faciles à préparer et qui donneront une touche de fraîcheur et de saveur à vos plats verts. Ces vinaigrettes sont parfaites pour rehausser … Lire plus
Suivez nos étapes simples pour créer ce plat qui allie la fraîcheur des Saint-Jacques à la légèreté du feuilletage, offrant une expérience culinaire à la fois gourmande et élégante. Préparez-vous à éblouir vos convives avec cette création qui célèbre la délicatesse des saveurs marines. Ingrédients pour 4 personnes – 1 sachet de noix de Saint … Lire plus