Ce phénomène met en danger les organes vitaux (cerveau, cœur, reins) et peut entraîner la mort en quelques heures s’il n’est pas pris en charge immédiatement. Les personnes âgées, les enfants, les personnes malades ou celles travaillant en extérieur sont les plus vulnérables. En cas de suspicion, il faut agir vite : rafraîchir le corps, appeler les secours et éviter toute attente. Le coup de chaleur est une urgence médicale absolue, souvent sous-estimée.
Intoxication à l’eau : un risque méconnu
Les fortes chaleurs nous obligent à boire beaucoup d’eau pour compenser la déshydratation. On a parfois du mal à savoir quel type d’eau privilégier quand il fait chaud, quelle eau consommer avec modération, et quelle eau minérale est la plus adaptée pour rester bien hydraté tout au long de la journée. Si les professionnels nous donnent des pistes concrètes, le nombre de verres d’eau que l’on boit chaque jour pendant les fortes chaleurs est également essentiel.
S’il faut déjà boire entre 1,5 L et 2 L d’eau chaque jour en fonction de notre corpulence et de nos habitudes (sédentarité, activité physique, etc.), il est parfois nécessaire d’augmenter cette quantité durant l’été. Des recommandations précises ont récemment été communiquées sur la quantité à boire pendant une canicule pour préserver sa santé. Eh oui, ce n’est pas toujours la même que les recommandations habituelles quand la température extérieure est plus basse. Cela étant dit, malgré notre difficulté à nous rafraîchir, il ne faut pas non plus abuser de cette boisson essentielle à notre santé, prévient le Dr Stephanie Widmer, collaboratrice médicale d’ABC News, médecin urgentiste certifiée et toxicologue médicale. Dans les e-colonnes du site de santé Fréquence médicale, la spécialiste met en garde contre le risque d’intoxication à l’eau.
