Un apport insuffisant en fibres dans votre alimentation
Déshydratation
Manque d’activité physique
Certains médicaments
Stress ou changements dans votre routine
Lorsque vous êtes constipé, les matières fécales se déplacent plus lentement dans votre système digestif, ce qui peut conduire à une accumulation de déchets dans vos intestins. Cela peut provoquer des ballonnements et des gaz intestinaux. Les ballonnements se manifestent par une sensation de ventre gonflé, même si vous n’avez pas trop mangé, tandis que les gaz peuvent causer des douleurs et des bruits embarrassants.
Les bienfaits des ingrédients du jus
Certains fruits et légumes sont riches en nutriments qui favorisent la digestion et peuvent aider à réguler le transit intestinal. Voici les principaux ingrédients de notre recette de jus contre la constipation :
