- Courgettes : Faible en calories, riche en vitamines A et C et bonne source de fibres alimentaires.
- Parmesan et Mozzarella : apportent du calcium et des protéines, essentiels à la santé des os.
- Oeuf : Ajoute des protéines et aide à lier les ingrédients ensemble.
Informations diététiques
- Végétarien : Cette recette est parfaite pour les végétariens.
- Option sans gluten : utilisez de la farine sans gluten pour rendre cette recette adaptée aux personnes intolérantes au gluten.
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