- Consommer des aliments anti-inflammatoires comme les baies, les légumes-feuilles et les poissons gras.
- Rester physiquement actif pour maintenir le cœur et le cerveau en forme.
- Prioriser le sommeil et la gestion du stress.
Pour les autres groupes sanguins, il est essentiel de connaître vos risques et de vous adapter en conséquence, que cela signifie contrôler le stress, surveiller la santé cardiaque ou se concentrer sur des habitudes favorisant le cerveau.
L’essentiel
Votre groupe sanguin pourrait être plus qu’une simple étiquette médicale. Il pourrait vous donner des indices sur la façon dont votre corps vieillit et sur ce que vous pouvez faire pour rester jeune plus longtemps. Si le groupe O peut avoir un léger avantage pour vieillir plus gracieusement, ce sont des habitudes saines et une prise en charge proactive qui comptent vraiment, quel que soit votre groupe sanguin.
