C’est la question que se posent de nombreux adeptes du fitness. Malheureusement, non : si vous n’avez pas cette configuration ligamentaire dès la naissance, aucun entraînement ne peut les créer.
En revanche, si vous en avez génétiquement, l’activité physique régulière, une bonne hygiène de vie et la perte de masse grasse peuvent les rendre davantage visibles.
Un phénomène renforcé par les réseaux sociaux
Ces dernières années, les fossettes de Vénus et les trous d’Apollon sont devenus viraux, souvent mis en avant comme un « objectif fitness » sur Instagram ou TikTok. De nombreuses célébrités et mannequins les exhibent fièrement, contribuant à leur image glamour et valorisée.
Mais attention à ne pas en faire une norme ou une pression supplémentaire : tout le monde n’a pas ce trait, et cela ne dit rien de votre valeur ni de votre condition physique globale.
Et si vous ne les avez pas ?
