En résumé : pas besoin de révolutionner votre routine. Une tasse de thé le matin, un jus coloré avant votre marche, un smoothie gourmand après l’effort… ces petites habitudes peuvent vous aider à garder des jambes solides et à préserver votre précieuse liberté de mouvement.
Alors, prêtes à essayer ? Votre corps vous en remerciera, pas après pas.
