De petites habitudes qui font toute la différence
Bien sûr, ces boissons seront encore plus efficaces si vous les associez à quelques gestes simples au quotidien :
- Faites régulièrement des exercices doux pour les jambes (élévations de talons, cercles de chevilles…).
- Étirez-vous pour conserver souplesse et mobilité.
- Pensez à bouger un peu chaque heure si vous restez longtemps assise.
- Adoptez des chaussures confortables et stables.
