🧠 Partie 3 : Ce que vous devez retenir (et appliquer)
Vos dents sont sensibles à ce que vous mangez. Une alimentation riche en sucres et en acides = dégradation. À l’inverse, une alimentation équilibrée, riche en calcium, en fibres et en bons nutriments = dents plus fortes, moins de caries, un sourire éclatant.
✅ À faire :
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Boire de l’eau régulièrement pour nettoyer la bouche
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Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré
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Consulter le dentiste 1 à 2 fois par an
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Manger croquant, varié et équilibré
📣 En résumé
Chaque bouchée que vous prenez influence la santé de vos dents. Alors, si vous voulez éviter les caries, l’émail usé et les visites trop fréquentes chez le dentiste, pensez à ce que vous mangez.
🎯 Le pouvoir est dans votre assiette. Faites-en un allié pour un sourire éclatant !
