2. Poissons gras
Les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines sont riches en oméga-3, des acides gras aux propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire les risques de maladies prostatiques et à protéger les cellules contre les dommages.
3. Tomates
Les tomates, notamment lorsqu’elles sont cuites, sont une excellente source de lycopène, un antioxydant qui aide à prévenir le cancer de la prostate. Les sauces tomates, riches en lycopène, sont donc particulièrement bénéfiques pour la santé prostatique.
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